La communication dans le couple… les impacts de la pandémie!

Nous venons de vivre un 2 ans complètement fou ! Pendant ces 2 dernières années, nous avons été confrontés à des situations exceptionnelles auxquelles nous n’aurions jamais pensé vivre au cours de notre existence. Cette pandémie nous a amenés à devoir nous adapter et à nous ajuster en un très court laps de temps. Nous avons dû changer plusieurs de nos habitudes, telles que nos activités, le fonctionnement au travail, la façon de communiquer, etc.

Ça m’amène à aborder le sujet de la communication. Nous avons pu rencontrer des difficultés à ce sujet avec nos amis, notre famille, nos collègues et aussi, avec notre conjoint. Certains ont été dans l’obligation de faire du télétravail et ont passé beaucoup plus de temps qu’à la normale en compagnie de l’autre. Comment les couples ont-ils fait face à des événements stressants qu’ils n’ont jamais rencontrés auparavant? Pour certains couples vivant sous le même toit, ils ont vécu l’expérience d’une proximité qui fut parfois étouffante alors que les autres apprenaient à gérer la relation à distance. Certains partenaires s’appuient l’un sur l’autre et leur complicité devient plus grande tandis que d’autres peuvent vivent des tensions. Les relations s’en voient améliorées ou détériorées selon la dynamique du couple.

Cette pandémie a engendré du stress au niveau financier pour certains ménages.  Certains ont perdu leur emploi, ont dû être sur le chômage, ont peut-être décidé de réorienter leur carrière, etc. Rien pour améliorer la relation de couple!

Pour maintenir un équilibre au sein du couple, une bonne communication est essentielle.  Il est important de prendre un moment, que ce soit quelques minutes ou plus, pour discuter avec votre partenaire tous les jours. Pour ce faire, il est important d’utiliser le « je » lorsqu’on s’adresse à notre partenaire.  De cette façon, votre partenaire risque d’avoir plus d’ouverture à discuter et ne se sentira pas « attaqué » ou jugé par vos paroles. Il est bien d’exprimer ses besoins, ses émotions, ses opinions et partager ce que nous ressentons, ce que nous vivons avec notre conjoint. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais les effets sont bénéfiques. Démontrer de la compassion et du soutien est à garder en tête. Nous gérons tous les situations de différentes façons.

De là l’importance de prendre le temps de s’écouter et d’accueillir ce que l’autre a à nous dire. Cette pandémie nous a peut-être amenés à les gérer parfois de façon disproportionnée ayant davantage d’irritants qu’à la « normale ». De là l’importance d’être indulgent envers l’autre et envers soi-même. Il faut se rappeler qu’un couple n’a pas à s’entendre sur tout. Nous devons prendre des moments pour se ressourcer de notre côté en faisant des activités ou en ayant des loisirs que nous aimons. En se permettant de donner de l’espace à l’autre, en prenant du temps pour soi, ça permet un rééquilibre.

Quoi qu’il en soit, la pandémie nous aura confrontés quant à nos attentes dans notre couple, dans nos relations amoureuses. Elle a chamboulé nos relations intimes et transformera peut-être les modèles amoureux existants.

Par Karyne Vaillant, coordonnatrice aux appels