Reconnaître les signes précurseurs du suicide
Savoir les repérer, c’est pouvoir agir à temps
Notre équipe vous propose cet outil pratique, prêt à afficher ou à distribuer dans votre organisation.
Cette affiche, disponible en téléchargement PDF, peut être imprimée et utilisée comme support visuel pour aider à reconnaître les signes précurseurs du suicide, qu’ils soient émotionnels, cognitifs, comportementaux ou verbaux, et à rappeler les ressources d’aide à contacter pour agir à temps.
Les signes précurseurs du suicide passent souvent inaperçus ou on hésite à s’y fier par peur de se tromper. Pourtant, savoir les reconnaître permet d’agir à temps. Un changement d’humeur, un retrait soudain, une phrase lancée comme « vous seriez mieux sans moi » : ces indices méritent qu’on s’y attarde et qu’on ose poser la question.
Une simple conversation peut faire une grande différence.
Alors, restez attentifs et n’hésitez pas à tendre la main.
À noter : la présence d’un ou de plusieurs de ces signes ne signifie pas nécessairement qu’une personne pense au suicide. Plusieurs d’entre eux peuvent aussi être liés à d’autres difficultés, comme le stress, la fatigue ou une période plus difficile. Ce qui doit surtout attirer l’attention, c’est un changement marqué par rapport aux habitudes de la personne, ou la présence de plusieurs signes en même temps.
Dans le doute, il vaut toujours mieux vérifier. N’hésitez pas à aborder la question directement avec la personne, avec bienveillance et sans jugement. Contrairement à une croyance répandue, parler du suicide n’encourage pas le passage à l’acte : au contraire, cela peut apporter du soulagement et ouvrir la porte à l’aide. Proposez-lui votre soutien et orientez-la vers les ressources disponibles, comme le 1 866 APPELLE (277-3553), le 988 ou votre PAE.
Indices émotionnels
- Symptômes de dépression
- Irritabilité
- Changements d’humeur
- Manifestation de colère
- Anxiété
- Fausses croyances
Indices cognitifs
- Difficulté à se concentrer
- Incohérence et confusion
soudaines dans le langage - Rumination des difficultés
- Absence de motivation
- Perte de mémoire
Indices comportementaux
- Changements de comportement
- Dons d’objets personnels
- Lettre ou message d’adieu
- Intérêt soudain pour le suicide etses moyens
- Isolement
- Calme soudain après une période de détresse
- Apparence négligée
Messages verbaux
directs et indirects
- « Je veux me suicider »
- « Je vais me tuer »
- « Je n’ai plus le goût de vivre »
- « La vie n’en vaut plus la peine »
- « Je ne m’en sortirai jamais »
- « Vous seriez bien mieux sans moi »
- « Bientôt, vous allez avoir la paix »
La prévention du suicide est l'affaire de tous. Nul besoin d'être expert pour faire une différence : être présent, écouter sans juger et orienter vers les bonnes ressources suffit souvent à ouvrir une porte.
Vous vous inquiétez pour un collègue, un proche ou pour vous-même? Nos professionnels en santé mentale sont là pour vous soutenir, en toute confidentialité.
Ressources disponibles
Au Québec
- 1 866 APPELLE (277-3553)
- Texto 535353
- Suicide.ca
Au Canada
- 988 (appel ou texto)
Références
Association québécoise de prévention du suicide. (s. d.). Les signes avant-coureurs du suicide. Suicide.ca.
https://suicide.ca/fr/parlons-suicide/sinformer-sur-le-suicide/signe-avant-coureur-du-suicide