À l’occasion du mois de la nutrition, aujourd’hui nous vous faisons découvrir le podcast d’Adina Elena Vladulescu Dt.P., une de nos nutritionnistes-diététistes du programme d’aide aux employés chez Brio.
Au cœur de l’assiette n’est pas un podcast d’experts. C’est un espace d’histoires sincères et humaines, racontées par ceux et celles qui ont traversé un changement en lien avec leur santé, leur corps ou leur relation avec la nourriture. Ici, il n’y a pas de règles ni de régimes – juste des voix, des émotions, des peurs, des découvertes, des métamorphoses… Une écoute douce pour explorer ce qui nourrit vraiment.
Durant cet épisode, Sophie nous parle de ses origines françaises et des jugements qui ont façonné sa relation à la nourriture. Elle raconte comment ses croyances se sont transformées au fil des rencontres et ont inspiré des changements positifs dans sa famille. Nous abordons aussi l’importance d’aimer son corps, de bouger avec plaisir, de voyager en restant fidèle à ses habitudes et d’écouter ses signaux de faim et de satiété, sans culpabilité et avec harmonie.
Si tu ressens le besoin d’un soutien personnalisé en nutrition, tu peux prendre rendez-vous avec l’un.e de nos nutritionnistes via le PAE !
Bonne écoute !
