Le microbiote : quand la digestion influence la santé psychologique
Dans cet épisode de notre balado, Félix échange avec Adina Vladulescu, nutritionniste et formatrice chez Brio PAE, passionnée par la santé digestive et le rôle essentiel du microbiote intestinal.
On parle ici du “deuxième cerveau”, de son lien avec la santé mentale, de la différence entre probiotiques et prébiotiques, et de la façon dont notre alimentation influence directement notre bien-être psychologique. Adina vulgarise un sujet complexe pour le rendre accessible à tous, tout en partageant des conseils pratiques pour nourrir notre microbiote et adopter une alimentation variée, équilibrée et bénéfique.
Vous découvrirez :
Ce qu’est réellement le microbiote intestinal et son rôle clé.
Le lien bidirectionnel entre digestion et santé mentale.
Comment choisir et consommer probiotiques et prébiotiques.
Les pièges des régimes restrictifs et des aliments ultra-transformés.
Des repères simples pour mieux s’alimenter au quotidien.
Un épisode qui mêle science, santé et conseils concrets, afin de mieux comprendre comment notre assiette influence notre équilibre psychologique.
Pour en savoir plus sur les formations et conférences animées par Adina dans le cadre de Brio PAE, rendez-vous dans l’onglet Formations de notre site.
