Programme santé mieux-être (PSME)

6 ateliers (12h)

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BRIO PAE vous présente son nouveau programme de Santé Mieux-Être (PSME). La santé mentale et le bien-être sont des piliers fondamentaux d’une productivité durable et d’une satisfaction professionnelle soutenue. Le PSME met en lumière l’importance de prendre soin de sa santé psychologique pour maintenir un équilibre optimal dans le milieu de travail. Conçu dans un contexte où les pressions et les exigences professionnelles pèsent de plus en plus lourd, ce programme vise à outiller les participants grâce à une série de 6 ateliers spécialisés (12 heures au total). Les thématiques abordées portent notamment sur la gestion du stress, la communication efficace, l’établissement de limites saines et la gestion du temps. L’objectif est de permettre à chaque participant de bâtir un environnement de travail favorable, tout en soutenant sa croissance professionnelle et son équilibre personnel. Parce que nous croyons que des employés épanouis et équilibrés sont les piliers d’une organisation prospère, ce programme incarne l’engagement de Brio envers le développement global des employés, à la fois comme professionnels et comme individus. Pour en savoir plus sur le Programme Santé Mieux-Être (PSME), obtenir la description complète ou demander une soumission, communiquer avec notre équipe.

Format du programme

Animé en ligne ou en présentiel, selon la disponibilité des participants.
Idéalement, certains ateliers peuvent être tenus en présentiel dans un lieu propice à l’apprentissage et au ressourcement.
2,5 à 3 heures pour les 5 premiers ateliers
2 heures pour le dernier atelier de consolidation

Thèmes des rencontres

Prendre conscience de mes sources de stress et apprendre à les gérer
Comprendre mon stress et développer des stratégies concrètes pour y faire face
Communiquer efficacement, prévenir les conflits et bâtir des relations positives
Établir des frontières saines entre vie professionnelle et vie personnelle
Adopter des changements durables pour maintenir mon équilibre au quotidien
Suivi et consolidation : intégrer durablement mes pratiques de bien-être

Déroulement type d'une rencontre

Prise de contact (15 min)
Présentation de la démarche, règles, attentes et cohésion de groupe.
Retour sur les devoirs (45 min)
Échanges entre participants (5-7 min chacun).
Segment théorique et outils (30 min)
Contenus pratiques et applicables.
Échanges autour du thème (30 min)
Discussions, réflexions et partages d’expériences.
Présentation des devoirs (10 min)
Exercices et pratiques à réaliser avant la prochaine rencontre.